体内湿气重饮食应该注意什么

湿气重可以通过以下饮食方式进行调理： 食物推荐： 薏米：具有利水湿的功效，有助于排除体内湿气。可以煮薏米粥或者泡水喝 。 绿豆：具有清热解毒、利尿消肿的作用 ，有助于去除体内湿气
。绿豆汤或者绿豆粥都是不错的选择。 冬瓜：具有清热利尿 、消肿排湿的作用
，尤其适合湿气重且伴有水肿症状的人食用 。

除了红枣，湿气重的人在饮食中还需要注意避免寒凉
、粘腻、不好消化的食物
。具体来说 ，像苦瓜 、香瓜
、西瓜等寒凉食物
，汤圆、月饼等粘腻食物，以及油炸食品 、辛辣食物等不好消化的食物都应尽量少吃或避免食用。当然 ，这并不是说这些食物完全不能吃，而是要适量控制
，注意其性质和做法 。

湿气较重的人还应避免摄入酒、牛奶
、肥甘厚味等油腻食物。这类食物不易消化，容易导致肠胃闷胀和发炎 ，从而加重湿气症状
。因此
，在日常饮食中应尽量避免或减少这类食物的摄入。总体而言，湿气重的人在饮食上需注重温热性食物的摄入 ，避免寒凉、油腻 、甜腻等食物
，以达到调和体内湿气的目的 。

艾烟有什么功效

1
、艾烟对交感神经有调节作用，被人体吸收后起到镇静和安眠的作用 ，现代人的压力那么大
，每个人都有燥的情绪，如果你有福气闻到艾烟 ，你会有一种全身放松的感觉
，有缓解压力的效果
。

2、提高免疫力 艾灸烟熏可以提高人体免疫力，使我们更容易抵抗疾病。烟熏从艾叶中释放出来的精油能够刺激神经系统 ，进而调节体内免疫系统的功能 。另外，艾烟一般都含有各种维生素和矿物质
，具有促进新陈代谢和抵御疾病的功效
。

3 、消毒杀菌 熏艾具有消毒杀菌的功效。艾烟能够在一定程度上抑制细菌和病毒的生长繁殖，对于预防呼吸道感染
、净化空气有一定作用 。驱邪除湿 熏艾还有很好的驱邪除湿效果
。在中国传统文化中 ，艾被认为具有祛邪避凶的作用。同时
，艾燃烧产生的热量可以促使室内空气流通，有助于排出湿气 ，保持环境干燥 。

4、抗菌作用：艾烟对常见的化脓性细菌有显著抑制作用
。实验显示
，艾烟熏10分钟可以抑制培养皿中的细菌生长，而在烧伤创面的抑菌试验中 ，艾烟的烟熏可以减少764%的菌落数。此外
，艾烟对变形杆菌 、白喉杆菌
、伤寒及副伤寒杆菌和结核杆菌等也有抗菌作用 。

5、香烟保健反有效 其实，艾灸产生的烟对人体是利大于弊的 ，艾烟有特殊香味
，古人以之辟邪。

日本新冠病毒感染人数

1 、日本钻石公主号游轮上已有61人被确认感染新冠病毒
。以下是关于此事件的一些关键信息：感染人数：钻石公主号游轮上已有61人被确认感染新冠病毒。这些感染者中包括了不同国籍的乘客和船员 。游轮情况：钻石公主号是一艘大型的豪华游轮，载有2666名乘客和1045名船员 ，共计3711人
。

2
、疫情现状：受变异新冠病毒奥密克戎毒株迅速蔓延的影响，日本今年前两个月的新冠感染人数急剧增加。尽管近期新增感染人数有所下降
，但医院内仍有大量重症患者，医疗系统持续面临巨大压力 。 地方政府行动 提出申请：包括首都东京都在内的10个地方政府已经考虑并计划向中央政府提出申请 ，要求延长当前的防疫限制措施
。

3、住院治疗的新冠病毒感染者也显著增加
，达到2340人，比上一周增加了632人 ，尤其是进入ICU抢救中的感染者数量也有所上升。这一波疫情的快速蔓延引起了广泛关注
，并预示着该国或即将迎来第11波疫情 。