最近在看曾仕强易经的奥秘,说中午睡觉20~30分钟最宜,但健康直通车上有...

1 、最好为20~30分钟 ，睡太久也是在做梦中度过的，只有20~30分钟才是有效睡眠时间。因为在午时
，即上午十一点至一点，为阴生之时 ，属心
，此时如不能睡，可静坐一刻钟 ，闭目养神
，则心气强 。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意 ，则元气日强
，无心跳腹泄或小便频速之病。